Cursist Mindfulness oefensessies maart/april 2016
“Ik heb erg veel ontspannende momenten beleefd tijdens de Mindfulness oefeningen.
Ze hebben mij wederom laten zien en ervaren dat het voor mij belangrijk is om in het hier en nu te leven.
“ Met aandacht, zacht zijn voor jezelf”. Het was een herinnering voor mezelf, om niet te streng te zijn”
Client individuele coaching, tevens deelnemer Oefensessies Mindfulness maart/april 2016
“Ik werk veel rustiger dan voorheen.
Ik ben je erg dankbaar dat jij mij hebt geholpen om uit de depressie te komen.”
“Wat ben ik blij dat ik kennis heb gemaakt met Mindfulness want ik dacht dat dat niets voor mij was. Maar ik doe nu oefeningen als mijn hoofd vol zit en ik kan dan mijn gedachten verplaatsen en ik ontspan dan. Als ik niet kan slapen doe ik ademhalingsoefeningen, met resultaat!”
Deelnemer oefensessies Mindfulness
“Oefensessies Mindfulness hebben me opnieuw bewust gemaakt van het nut van aandacht en tijd voor mezelf. Cecile maakt de oefeningen zeer toegankelijk door variatie en zeer veel theoretische, maar ook praktische kennis van Mindfulness. Door de variatie kun je zelf ervaren wat bij je past en waardoor mindfulness een gewoonte kan worden. Wat ik vooral fijn vond om te ontdekken tijdens deze sessies is dat je jezelf niet teveel onder druk moet zetten en jezelf vriendelijk moet benaderen. Tijdens de oefeningen herinnerde Cecile ons meerdere malen aan het principe van zelfcompassie. Haar open vriendelijke en rustige benadering zorgt ervoor dat je het “moeten” echt even kan loslaten.”